
Modalidades
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Neoclássico
A dança neoclássica é fruto de uma mudança na forma mais tradicional de se dançar, onde os movimentos se tornaram menos rígidos, mais flexionados e leves. O ballet neoclássico, então, nasce inspirado no estilo clássico, mas com a diferença representada nesses movimentos que, antes, exigiam mais rigidez.

Ballet
O ballet surgiu no século XV, no período conhecido como Renascença. O ballet clássico é bastante metódico e, mesmo assim, apresenta variações conforme a origem dos bailarinos. A dança sofreu influências italianas, francesas e russas. Tudo isso fez com que cada país desenvolvesse algumas técnicas exclusivas, que resultam em sutis diferenças na forma como são executados os passos, por exemplo.

Jazz
É possível descrever essa dança como uma manifestação corporal acompanhada de música, marcada pela polirritmia (quando o corpo acompanha vários ritmos simultaneamente), movimentos sincopados (quando há rompimento dos movimentos já internalizados e estabelecem-se outros padrões de movimentos) e pelo swing.

Street Dance
Mesclando movimentos coordenados e harmoniosos, o Street Dance é uma atividade que teve sua origem nos guetos americanos na década de 30 e ganhou notoriedade com a explosão do movimento funk

Break Dance
O breaking é um estilo de dança que envolve muitos giros, saltos, acrobacias - exigindo certo preparo muscular -, geralmente sendo disputado em círculos, nos quais os b-boys e b-girls (como são chamados os dançarinos de breakdance) se apresentam um a um.

Contemporâneo
A dança contemporânea é um modo de pensar a dança que passou a ser desenvolvido em todo o mundo a partir da década de 70, depois de a dança moderna dar o pontapé inicial na quebra da hegemonia do balé clássico.

Ritmos
É um estilo de aula que vem conquistando todos os públicos por sua facilidade de execução e diversão em praticar, ela consiste em uma aula de dança - ginástica com inspiração que incorpora a música nacional e internacional e movimentos, criando um sistema de ginástica dinâmico

Pilates
Flashback é uma modalidade de dança que resgata os grandes sucessos das décadas passadas, trazendo uma mistura de nostalgia e diversão.
Com coreografias animadas e músicas icônicas, essa dança envolve os participantes em uma experiência vibrante, onde podem relembrar momentos marcantes através do movimento.

Alongamento
Os exercícios de alongamento promovem um estiramento das fibras musculares, aumentando a flexibilidade do músculo. O corpo ganha elasticidade, melhorando o desempenho nas atividades físicas e nas tarefas diárias.